Aider à décomposer votre journée et identifier clairement les déclencheurs de stress ou d'anxiété.  
 
 Aucun engagement de temps n'est nécessaire - s'adapte  autour de votre style de vie occupé tout en travaillant sur votre développement personnel.  
 
 Commencez à penser à l'anxiété et au stress de manière logique, supprimez  le bruit de la journée et regardez de plus près la cause et l'effet .
 
 Conçu pour être fonctionnel et se concentrer sur le contenu et l'amélioration de la santé mentale. En posant à plat nos classeurs font  pour une expérience d'écriture plus fluide et nos pages peuvent être supprimées pour les utilisateurs gauchers .  
 
 Aucune exigence d'écrire tous les jours , uniquement lorsque vous en ressentez le besoin et notre calendrier d'humeur est conçu pour être lancé chaque fois que vous recevez votre journal au cours de l'année. 

 
 Vous recevrez :  
 
  1 x reliure en faux cuir végétalien sarcelle 
 Calendrier d'humeur annuel
 Introduction en double page sur la façon de remplir le journal
 30 entrées de journal - 4 pages par entrée dans Adult ou Teen Journal
 
 Une fois que vous avez terminé votre premier ensemble de pages, vous n'avez pas besoin de racheter un tout nouveau journal , juste nos blocs de livres à 6 £ que vous pouvez insérer dans votre classeur et continuer.